Wenn sich Stress auch körperlich zeigt
Viele Frauen funktionieren auch dann noch lange weiter, wenn sie sich innerlich nur noch angespannt und chronisch überfordert fühlen oder kaum noch richtig zur Ruhe kommen. Der allgegenwärtige Mental Load und die fehlende Erholung führen dazu, dass die eigenen Reserven langsam schwinden. Da ist es eigentlich kaum überraschend, dass sich diese Dauerbelastung irgendwann auch körperlich bemerkbar machen kann, zum Beispiel bei Hormonen, Verdauung, Immunsystem, Stoffwechsel oder Energie. In meiner Beratung betrachte ich diese beiden Ebenen deshalb gemeinsam. Ich schaue darauf, was dich im Alltag belastet, welche körperlichen Zusammenhänge eine Rolle spielen können und was deine Regeneration behindert oder unterstützt.

Stress regulieren und den Körper unterstützen
Meine Beratung verbindet Stressregulation mit einer körperorientierten Begleitung, bei der die Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Beim Thema Stress arbeiten wir mit neuen Denkanstössen, konkreten Veränderungsansätzen und praktischen Tools für den Umgang mit Belastungen im Alltag. Auf körperlicher Ebene beziehe ich je nach Anliegen Ernährung, Darmgesundheit, Mikronährstoffe, Heilpflanzen und ausgewählte Laboranalysen mit ein.

Moderne Wissenschaft verknüpft mit traditioneller Naturheilkunde
Als funktionelle Ernährungsberaterin und angehende Naturheilpraktikerin verbinde ich moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditionellem Erfahrungswissen. Die Psychoneuroimmunologie hilft mir dabei, Wechselwirkungen zwischen Stress, Nervensystem und körperlichen Prozessen besser einzuordnen. Die Traditionelle Europäische Naturheilkunde berücksichtigt, welche Konstitution ein Mensch mitbringt, wie seine aktuelle Verfassung ist und wie er auf innere und äussere Einflüsse reagiert.