Meine Arbeitsgrundlage

Meine Arbeitsgrundlage basiert auf den evidenzbasierten Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie (PNI). Dieses interdisziplinäre Fachgebiet erforscht, wie Psyche, Nervensystem, Immunsystem, Verdauung und Hormone interagieren.

Gesundheit vernetzt verstehen

Alles hängt untrennbar miteinander zusammen

Psyche und Körper bilden ein sensibles Netzwerk. Verändert sich etwas an einer Stelle, hat das oft Auswirkungen auf das gesamte System.

Gesundheit entsteht nicht allein durch innere Abläufe, sondern wird auch von unserem Lebensstil geprägt, z. B. durch Ernährung, Bewegung, Stress, Schlaf, das soziale Umfeld und Einflüsse der Umwelt. Gerät eines dieser Elemente aus der Balance, kann das unterschiedliche Beschwerden nach sich ziehen.

Genau hier setzt die Psychoneuroimmunologie (PNI) an: Sie erforscht diese Wechselwirkungen und bildet die wissenschaftliche Grundlage meiner Arbeit. In meinen Beratungen geht es darum, deine individuelle Situation zu verstehen: Was bringt deinen Körper aus dem Gleichgewicht und wie kannst du ihn Schritt für Schritt wieder stabilisieren? Ziel ist es, Zusammenhänge sichtbar zu machen, Klarheit zu schaffen und Wege aufzuzeigen, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig stärken kannst.

lass uns zusammenarbeiten
Die Dynamik von Psyche und Körper

eine mögliche erklärung für vielfältige beschwerden

Stress

Psychische oder physische Stressoren aktivieren das Nervensystem, setzen den Körper unter Anspannung und lösen eine Kettenreaktion im Organismus aus.

Hormone

Stresshormone versetzen den Körper in eine erhöhte Alarmbereitschaft, stören das hormonelle Gleichgewicht und beeinflussen viele inneren Abläufe.

Verdauung

Stresshormone stören die gesunde Darmfunktion, sie verändern die Zusammensetzung des Mikrobioms und machen ausserdem die Darmschleimhaut durchlässiger.

(vereinfachte Darstellung)

Immunsystem

Ist die Verdauung gestört, leidet auch das Immunsystem, die eigenen Abwehrkräfte werden geschwächt und Entzündungen im Körper können zunehmen.

Stoffwechsel Energie

Anhaltende Belastung bringt den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht und führt zu Müdigkeit, Erschöpfung und chronischen Beschwerden.

Typische Fragestellungen

Die ernährung ist überall involviert

  • Was macht dauerhafter Stress eigentlich mit dem Körper und wie beeinflusst er, was und wie wir essen?
  • Wie bringt Stress die Hormone aus dem Gleichgewicht und welche Rolle spielt die Ernährung dabei?
  • Wieso treten Verdauungsprobleme auf, obwohl organisch alles „in Ordnung“ scheint und könnte die Ernährung ein Puzzleteil sein?
  • Weshalb reagiert das Immunsystem zu schwach oder zu stark und wie hängt das mit der täglichen Ernährung zusammen?
  • Was führt zu Energielosigkeit und wie steuert der Körper seinen Stoffwechsel in Abhängigkeit von Ernährung und Stress?
wobei ich dich unterstützen kann
Dein Weg zu mehr
Wohlbefinden beginnt hier.

Angebot

Termin buchen

Frage stellen